يعانى العديد من الأشخاص من اضطراب في وقت تناول الوجبات، ومن المعروف أن تناول العشاء في وقتٍ متأخر قد يساهم في زيادة الوزن، وينصح بعض اختصاصيي التغذية بعدم تناول أي طعام بعد الساعة السادسة مساء، فيما أشار آخرون إلى ضرورة عدم الطعام بعد الساعة الثامنة مساءً.
وحسب دراسة حديثة أجرتها كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز وبقيادة الدكتور جوناثان جون كشفت أن تناول الطعام قبل موعد النوم مباشرة، يزيد أيضاً من خطر الإصابة بمرض السكري عن طريق زيادة مستويات السكر في الدم، وذلك حسب صحيفة «ميرور» البريطانية.
وقارن الباحثون الآثار بين المجموعة نفسها من الناس، ممن يتناولون العشاء في الساعة 6 مساء و10 مساء.
